Topung

 Totok punggung sebetulnya merupakan metode terapi pijat yang tekniknya mirip dengan ilmu akupuntur. Hanya saja pada pelaksanaannya, akupuntur menggunakan jarum, sedangkan totok punggung hanya mengandalkan kekuatan tangan dengan cara memijat atau menotok titik-titik tertentu pada punggung.

Tujuan dilakukannya totok punggung adalah melancarkan energi vital (qhi) pada seluruh tubuh. Dengan demikian, berbagai keluhan fisik dan mental Anda akan berkurang, seperti rasa tegang, lelah, stres, serta berbagai penyakit dipercaya juga bisa hilang setelah bagian punggung ditotok pada titik yang tepat.

Prinsip terapi totok punggung

Totok punggung biasanya dilakukan dengan dua cara. Pertama, terapis akan langsung memijat bagian yang sakit atau terasa pegal sehingga aliran darah akan lebih lancar dan gejala yang Anda rasakan berkurang.Cara kedua adalah dengan menotok titik lain di punggung yang terhubung dengan masalah kesehatan Anda. Langkah kedua ini disebut juga dengan mengalirkan energi positif ke penyakit Anda sehingga urat saraf akan lebih kendur dan proses penyembuhan akan lebih cepat.Karena prinsipnya yang sama, totok punggung dapat menjadi alternatif bagi Anda yang ingin mencoba akupuntur, tapi takut jarum. Selain itu, totok ini juga bisa dilakukan di bagian tubuh lain, seperti telapak kaki, yang bahkan bisa meredakan gejala sakit kepala yang Anda rasakan.

Manfaat totok punggung untuk

kesehatan

Banyak orang yang tertarik mencoba pengobatan totok punggung karena diklaim dapat menyembuhkan berbagai macam penyakit. Kondisi yang diyakini bisa diatasi dengan totok punggung antara lain adalah:

• Pegal-pegal dan nyeri otot akibat kelelahan beraktivitas
• Sakit kepala
• Insomnia
• Stres
• Kram menstruasi
• Mual atau muntah, baik ketika hamil maupun pascaoperasi dan kemoterapi
• Badan terasa sakit karena adanya penyakit kanker maupun osteoarthritis
• Meredakan gejala hipertensi.

Lalu, apakah totok punggung memang efektif untuk meredakan semua masalah kesehatan di atas?Sejauh ini, memang tidak banyak penelitian yang memvalidasi efektivitas dari totok punggung. Namun, beberapa dari memang mengamini bahwa totok punggung ampuh mengatasi keluhan yang terjadi pada punggung Anda, seperti adanya rasa sakit kronis pada punggung bagian bawah.Pengaruh totok punggung dalam mengatasi hipertensi juga sudah pernah dibuktikan dalam penelitian yang dilakukan oleh mahasiswa Fakultas Ilmu Keperawatan dan Kebidanan, Universitas Muhammadiyah Semarang, pada 2019 lalu. Dalam penelitian di Puskesmas Bandarharjo, Semarang, yang melibatkan 16 pasien hipertensi tersebut memang terlihat penurunan tekanan darah setelah menjalani totok punggung.Efektivitas totok punggung dalam meredakan penyakit sangat bergantung pada banyak hal, seperti kekuatan tekanan dan rutinitas pengaplikasiannya. Berdasarkan penelitian yang dilakukan University of Michigan, Amerika Serikat, totok punggung efektif meredakan sakit punggung bila dilakukan selama 30 menit setiap hari.Perawatan ini mulai menunjukkan hasilnya setelah 6 minggu dilakukan dengan rutin. Hasil ini bisa lebih cepat jika penekanan pada totok punggung dilakukan dengan intensitas sedang (stimulating) dibanding intensitas ringan (relaxing).Tidak sedikit pula yang yang menjadikan totok punggung sebagai pengobatan sampingan selain minum obat dokter. Hanya saja, dokter lebih menyarankan pasien untuk melakukan perawatan penunjang seperti fisioterapi karena bukti medis efektivitas totok punggung ini dianggap belum cukup aman untuk dijadikan rujukan bagi pasien berbagai penyakit kronis.